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春眠不觉晓,健康“睡”出来!

亲,坐直了,别趴下!

这是对久坐族最中肯的建议。

 


 


 

久坐族,通常指白领一族。

主要是指那些需要经常坐着上班的一族,

他们最大的特点就是“久坐”,

而久坐的时间一周至少坐五天,

故被称为久坐族。

 


 

久坐的对我们的身体会产生很多危害。

 

危害一

久坐使大脑供血不足,

加重人体乏力、失眠、记忆力减退,

并增大患老年性痴呆症的可能性。

 

 

危害二

 久坐消耗了大量的脑力和体力,

也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。

 

 

危害三

使直肠附近的静脉丛长期充血,

淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,

导致大便出血、肛裂等症。

 

 

危害四

当摄入的热量大于消耗的热量时,

体内的脂肪容易堆积,体重便会上升。

 

 

危害五

长时间坐姿,

使全身重量压在脊椎骨底端,

容易引起颈椎僵硬,

严重者甚至导致脊椎变形,

而诱发弓背及骨质增生。

 

危害六

压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,

而肾经与膀胱经相表里,

这样就会引发肾功能异常,

所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

 

 

危害七

久坐不动会危害脊椎健康,

从而引发身体不适,

如全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,

加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

 


 

脊椎被称为:

健康之柱、生命之粱,

它上通大脑,下连四肢,

中间还管理五脏六腑。


 


 

而脊椎不好的人,

通常会有睡眠方面的问题,

浅睡、很难入睡、睡觉时很容易醒来,

早上睡觉起来总是很疲累,

好像怎么睡都睡不饱等。

有这些症状的人,

他们的颈椎位置及弧度多半都已经不正确了,

甚至有退化的现象。


 

怎么破?

当我们的坐姿、站姿和卧姿不正确,

脊椎病在轻度时,

是完全可以通过治疗和改变生活习惯来恢复正常。

 

 

人的一生中,

有1/3的时间都在睡眠中度过,

晚上的睡眠时间,是进行脊椎养护的好时机

睡养脊柱的关键点在于睡姿和床垫。

 


 

 

对脊柱最有利的睡眠姿势,

当属“仰卧为主,侧卧为辅”。


 


 

 

一张好的护脊床垫,

不仅可以有效保护脊柱健康,

还能增进血液循环,消除疲劳。

 


 

金可儿作为百年护脊床垫品牌

致力于研发生产对人体脊椎有利的床垫,

与国际脊骨神经科学会(ICA)通力合作,

针对不同年龄、体型人群,不断推陈出新。

其护脊床垫,能让身体时刻处于舒适的状态,

利用睡眠时间让脊柱恢复正常曲线,

达到修护、治疗脊椎的目的,形成良性循环。

温柔呵护你的脊椎,让健康轻松“睡”出来。

 


国际脊骨神经科学会(ICA)认证


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